bob 2

Ομάδα : ποιες οι ανάγκες, οι στόχοι και οι δυσκολίες σας αυτόν τον καιρό.

εγώ > να φροντίζω τον εαυτό μου και τους άλλους, να μάθω να κάνω ένα πράγμα τη φορά και να το ολοκληρώνω / αυτό που θέλεις να το ζητήσεις και θα σου δοθεί. / πες μου για ποιο λόγο ζω, γιατί είμαι εδώ // να ελευθερωθώ από την ανάγκη να έχω τον έλεγχο /  γράψε: έχω ανάγκη να έχω τα πάντα υπό τον έλεγχο μου > όταν έχεις τον έλεγχο ποια βαθύτερη ανάγκη σου ικανοποιείται? (αξία, ασφάλεια?) > τι προβλήματα σου δημιουργεί αυτή η ανάγκη? > δεν αφήνω τον εαυτό μου να χαρεί >  γράψε: ότι αρνητικό στη ζωή μου το θεωρώ λογικό και τη χαρά την αμφισβητώ / να μην ανησυχώ για το μέλλον, να νιώθω ασφάλεια, ότι αξίζω να με αγαπούν, να πιστεύω στον εαυτό μου, να έχω μια δουλειά που μου αρέσει > αρά ασφάλεια και αυτοπεποίθηση > προϋπόθεση είναι να αποδεχτείς αυτά που βιώνεις και βίωνες μέχρι τώρα, μπορείς? βιάζομαι, πότε θα τα καταφέρω, δεν έχω πολύ χρόνο, δε θα προλάβω / προϋπόθεση να αποδεχτείς ότι είναι οκ αυτά τα κομμάτια του εαυτού σου / να αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη και όταν δεν είμαι τέλειος // να αυξήσω την εσωτερική μου ενέργεια και την αίσθηση του Θεού μέσα μου / να βρω το σκοπό της ζωής μου // ηρεμία και ζωή χωρίς άγχος, υγεία, αυτοθεραπεία / είναι κάτι που μπορείς να βοηθήσεις εσύ τον εαυτό σου? / υγεία = όχι να μην έχω συναισθήματα αλλά όταν έχω συναισθήματα να τα αναγνωρίζω και να τα εκφράζω + σωστή διατροφή / εντάσσω απλά πράγματα στην καθημερινότητα μου / γνωρίζω και απελευθερώνω τα συναισθήματα / ψυχική ηρεμία, να κοιμάμαι καλύτερα / τι σου παίρνει την ενέργεια σου?, τι είναι αυτό που δημιουργεί το πρόβλημα? / δεν έχω δεχτεί ακόμη ότι έχασα το παιδί μου, σκέφτομαι πως θα ήμουν ν ήταν εδώ / έχεις συναισθήματα που δεν μοιράστηκες με το παιδί σου? / Ενοχές? / η ενοχή είναι συναίσθημα που κρατάει, αυτό μπορεί να σου αφαιρεί την ενέργεια σου / να μάθω το ζουμ και να τα καταφέρω στις ομάδες // να επικοινωνώ τις ανάγκες και τα όρια μου με ηρεμία και αποτελεσματικότητα / Μέχρι τώρα τι συμβαίνει? ποιο είναι το πρόβλημά σου?, πες μας ένα παράδειγμα? / ... γράψε: θέλω να τα έχω καλά με τους άλλους για να μη χάσω την αγάπη τους, δύσκολα λέω το 'όχι' / το έχεις καταφέρει να έχεις όλους ικανοποιημένος? / τι κόστος έχει στη ζωή αυτό? // Να έχω ηρεμία / γράψε: το συναίσθημα της ενοχής το βιώνω πολύ συχνά και έντονα / η ενοχή παίρνει ενέργεια, θα ήθελες να ζεις με αυτό? τι προβλήματα σου δημιουργεί στη ζωή σου? , προσέχω τι θα πω, φοβάμαι, φοβάμαι φοβάμαι μήπως κάνω ζημιά / υπάρχει ενοχή και φόβος, από παιδί σου ήταν γνώριμο αυτό το συναίσθημα? / κράτα ότι αυτό συνδέεται με την παιδική σου ηλικία  πως θα ήθελες να νιώθεις? / να νιώθω χαρά για το παιδί μου και όχι ενοχές // στις ανθρώπινες σχέσεις όταν κάτι δεν πάει καλά, αγχώνομαι, δεν το συζητώ και έχω τάσεις φυγής, και χαλάω τις σχέσεις μου / τι πιστεύεις για τους άνδρες? τι μηνύματα πήρες? / γράψε: σαν παιδί πήρα το μήνυμα ότι: όλοι οι άντρες είναι ίδιοι, κοιτάνε το συμφέρον τους, σε θέλουν για να ικανοποιήσουν τη σεξουαλική τους ανάγκη, να μην εμπιστεύεσαι τους άνδρες / αυτά τα πήρες με τα λόγια, η σχέση τους ποια ήταν? / τσακωνόντουσαν, ένταση, αγαπιούνται αλλά ενοχλείται ο ένας από τον άλλον / δεν μπορώ να είμαι σε σχέση επειδή κάνω σενάρια, δεν μου μίλησε αρκετά, δε με΄ θέλει, δε μου είπε καλημέρα.... δε με αγαπάει / γράψε: συνήθως φεύγω από μια σχέση για να μη φύγει ο άλλος πρώτος - ΦΟΒΟΣ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΗΣ (με κεφαλαία) /  αν βιώσεις την εγκατάλειψη τι θα νιώσεις? / ανάξιος αγάπης / γράψτο /  ΕΓΩ: ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΩ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΝΑ ΕΧΩ ΑΔΥΝΑΜΕΙΕΣ / ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΚΑΙ ΦΟΒΑΜΑΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΜΟΥ /ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΝΑ ΕΧΩ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ / για ποιες αδυναμίες νιώθω ντροπή ή φόβο? > το να θυμώνω / φοβάμαι το θυμό μου / σκοπός δεν είναι να μην εκφράζουμε ή να μην έχουμε αλλά να βιώνουμε ασφάλεια και αγάπη ώστε να μη δημιουργείται / μαθαίνουμε να τα εκφράζουμε με μη καταστροφικό τρόπο / όχι μπλοκαρισμένη ενέργεια / η επίδραση των καταπιεσμένων συναισθημάτων / ΝΑ ΤΑ ΓΡΑΨΩ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΣΤΕΙΛΩ / να καταλάβεις τι υπάρχει πίσω από το θυμό.