ακούγοντας την καρδιά

Περίληψη μαθήματος 4 από το σεμινάριο στην Αρμονική Ζωή

1. Εστίαση στην καρδιά.
2. Ανασκόπηση των προηγούμενων
3. Πληροφορία για το νευρικό σύστημα (27.40)

-κεντρικο και περιφεριακο νευρικό σύστημα, -αυτόνομο και σωματικό νευρικό σύστημα

-συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό (φρένο-γκάζι)

• (32.23) Αυτόνομο νευρικό σύστημα δύο άλογα, κάτω και πάνω από τη γραμμή

Όργανα και λειτουργίες συνδεδεμένες με τα δύο συστήματα και επίδραση τους στο σώμα. Στόχος τους η αρμονία.

• (37.04-46.20)Τομείς ψυχοσωματικής αρμονίας, σωματικός, συναισθηματικός, νοητικός, υπαρξιακός
• Το Heartmath δουλεύει με τον συναισθηματικό τομέα, ρυθμίζοντας τον και επιδρώντας στους άλλους τομείς.
• (47.30) Καρδιακός παλμός BPM, μελέτη με holter,

Έρευνα 2015 clinical Stress risk reduction (έως 55.30)

• Επανάληψη διαγράμματος βέλτιστης απόδοσης. Πότε περνάμε από τη βέλτιστη απόδοση, το υψηλότερο σημείο, στην υπερένταση και την κατάρευση.
• (1.00.00) Πειρατές

Αναφορά-επαναληψη της συγκινησιακής πειρατείας, νοητικής πειρατείας και ψυχικής πειρατειας. Συνδεσιμότητα # χωριστότητα

Ερώτηση στους ακροατές: σε ποιες περιπτώσεις στην καθημερινότητα σας εμφανίζονται οι πειρατές;

• Επίδραση της συναισθηματικής πειρατειας στο σώμα. Γήρανση, τελομερη,
• (1.30.00) Lipton στρες και οργανισμός, κύτταρα, ασθένειες
• Συναισθήματα και ανοσία έρευνα του Heartmath- -ανοσοσφαιρινη- θυμός
• (1.36.00) Joe Dinspensa ,2017 τα συναισθήματα και οι συχνότητες τους.

Συναισθήματα και ενέργεια

• (1.40.00) Lloyd & Johnson Θεραπευτικός κώδικας
• (1.42.00) Συναισθήματα πάνω από τη γραμμή (συνδεσιμότητα-συνοχη) και κάτω από τη γραμμή (χωριστότητα-ταραχή)
• (1.48.00) Gregg Braden έρευνα σε μοναχούς σε διαλογισμό-προσευχή και βιώνοντας ευγνωμοσύνη
• (1.52.00) μετά από τον Goleman Lloyd lipton dispenza και Braden,

η Ακαδημία της καρδιάς μαζί με το ινστιτούτο heart μας λέει ότι η επίγνωση και η έξυπνη διαχείριση των συναισθημάτων εξασφαλίζει ισορροπία υγεία πνευματική Διαύγεια υψηλές επιδόσεις και επαφή με την διαισθητική νοημοσύνη και την δημιουργικότητα της καρδιάς μας. Όταν είμαστε εμείς σε συνοχή είναι και το περιβάλλον είναι και η κοινωνία και έτσι γινόμαστε μέρος μιας αλλαγής της ανθρωπότητας.

• Τα συναισθήματα χωριστοτητας, κάτω από τη γραμμή, μας αδειάζουν τις μπαταρίες μας, αναλώνουν την ενέργεια μας. Μόνο με τη συνδεση με την καρδιά, γεμίζει η μπαταρία μας και διατηρείται η ενέργεια μας ψηλά.
• Ανεπαίσθητες διαρροές που δεν γίνονται εύκολα αντιληπτές. Ποιος πειρατής ενεργεί εκεί υπόγεια; Είναι σαν να αφήνουμε ανοιχτά τα φώτα του αυτοκινήτου, και το πρωί έχει αδειάσει η μπαταρία.
• (2.04.00) Προτεινόμενη άσκηση: να καταγράφουμε για μια εβδομαδα, σε ένα τετράδιο τι μας φέρνει κάτω από τη γραμμή των συναισθημάτων. Σε ενα άλλο χαρτί, σημειώσουμε τις καλές μας στιγμές. Προτείνεται να χρησιμοποιήσετε τις τρεις στρατηγικές ασκησης: προετοιμασία, ανάκαμψη και διατήρηση.

Εικόνες υπενθύμισης

Ακολουθούν Οδηγοί Αναπνοής
για την ΄άσκηση σου: